肩こりに効くビタミンや栄養素を教えてください。

肩こりに効くビタミンや栄養素を教えてください。

肩こりにはビタミンＢ1(筋肉の疲れを取る)やビタミンＥ(血行をよくする)、ビタミンＢ12(傷付いた神経を回復させる)が良いですよ。