普段の食事から十分なビタミンＢ群を摂取するのは困難ですか？

普段の食事から十分なビタミンＢ群を摂取するのは困難ですか？

豚肉には 疲労回復の ビタミンB1が 豊富です 長ネギ ニンニク等と 一緒に食べると 長ネギ ニンニクの アリシンが 吸収を 高めます！



群となると ブロッコリー キウイフルーツも おすすめします！

私は 怠けて サプリメントです…

ビタミンBなら結構簡単ですよ。



豚肉食べるだけで必要な量のビタミンBが摂取出来ます。