ビタミンB1は、1日にどのくらい摂取した方が良いのでしょうか。 どなたか教えてい...

ビタミンB1は、1日にどのくらい摂取した方が良いのでしょうか。



どなたか教えていただけませんか。

年齢・性別・女性なら妊婦、授乳婦等、条件によって違いますが、1～1.5mgです。

またお酒やタバコ、よく運動をする人は、多めに摂取したほうがいいといわれています。