にがりダイエットは、ビタミンB1と一緒ににがりを摂るといいそうですが、それはサ...

にがりダイエットは、ビタミンB1と一緒ににがりを摂るといいそうですが、それはサプリメントでもよいのでしょうか？お勧めのサプリメントありますか？

少し前、あるあるでにがりダイエットの特集していて

ビタミンB1とにがりをとるといいとやってましたが

その時、食事の時一緒ににがりをとるといい

という前提で一緒にB1をとったほうがいい

ということでしたので、

豚肉やキノコ類を食べるようにした方がいいのでは？

もちろんサプリを飲んでもいいと思いますが

三食後いつも飲むのは大変じゃないですか？

にがりかかなり痩せます。

ただしやりすぎると

下痢になり体力は消耗します。