2012年3月18日日曜日

ビタミンB1が豊富な食品ってなにがありますか?

ビタミンB1が豊富な食品ってなにがありますか?







ビタミンB1は、精製されてない穀物(玄米、全粉パンなど)、豆・ナッツ類、卵、豚肉などに多く含まれています。








お肉の中では豚肉が豊富に含まれていますよ。

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