ビタミンB1が豊富な食品ってなにがありますか?
ビタミンB1は、精製されてない穀物(玄米、全粉パンなど)、豆・ナッツ類、卵、豚肉などに多く含まれています。
お肉の中では豚肉が豊富に含まれていますよ。
ビタミンb1
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