ビタミンＢ１を含む食べ物を教えてください。

ビタミンＢ１を含む食べ物を教えてください。

豚肉、玄米、うなぎ、代表選手です

http://vitamine.jp/bita/bitab101.html

ミキプルーン。

中井貴一もお勧め。

代表は豚肉です！にんにくで吸収アア～ップ！