果糖ぶどう糖液・オリゴ糖 は上白糖と同じくミネラル・ﾋﾞﾀﾐﾝを著しく消費しますか？
上白糖、ブドウ糖は代謝経路にビタミンＢ１を同じように使います。どちらもグルコースになり、ビタミンＢ１でエネルギーに変わります。
オリゴ糖は吸収されにくい糖なので便と一緒に出てしまいます。取りすぎて下痢に気をつけて。
著しくビタミンを消費することはないので安心してください。
ちなみにご飯も上白糖、ブドウ糖とおなじグルコースになります。ミネラルはまず関係ありません
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ビタミンb1
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