豚肉のビタミンB1が、ダイエットに良いと聞きました。
ムネ肉・ヒレ肉など色々ありますが、その中でもダイエット向きの部位はありますか?
皆さんは、どのように取り入れていますか?
ハツとマメが良いそうですね。
しかし、熱に弱いそうですので、他の食品でも摂った方が良さそうです。
http://www.shokuiku.co.jp/eiyouso/vitamine/vita-b1.html http://www.shokuiku.co.jp/data/b_naizou.html
何か食べてダイエットは無理です。
体を動かして汗をかく事が必要です。
しかし、やたら走り回ると脚を痛めますので、ストレッチ体操を
主体にするといいですよ。
まずはビタミンB1がどのようなものかを知ってください。
そして、ダイエットにと思うのならば、
脂肪分の少ないものがいいですヨ。
頑張ってください。
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