2012年3月18日日曜日

豚肉のビタミンB1が、ダイエットに良いと聞きました。 ムネ肉・ヒレ肉など色々あ...

豚肉のビタミンB1が、ダイエットに良いと聞きました。

ムネ肉・ヒレ肉など色々ありますが、その中でもダイエット向きの部位はありますか?



皆さんは、どのように取り入れていますか?







ハツとマメが良いそうですね。

しかし、熱に弱いそうですので、他の食品でも摂った方が良さそうです。

http://www.shokuiku.co.jp/eiyouso/vitamine/vita-b1.html http://www.shokuiku.co.jp/data/b_naizou.html








何か食べてダイエットは無理です。

体を動かして汗をかく事が必要です。

しかし、やたら走り回ると脚を痛めますので、ストレッチ体操を

主体にするといいですよ。







まずはビタミンB1がどのようなものかを知ってください。



そして、ダイエットにと思うのならば、

脂肪分の少ないものがいいですヨ。



頑張ってください。

0 件のコメント:

コメントを投稿