ビタミンCを摂りなさいと言われた場合、ビタミンAだとダメですか?
ビタミンにも、ビタミンA ビタミンC ビタミンB1など 色々ありますが
ビタミンCを摂りたい場合、Aを摂っても意味がないのでしょうか?
知識不足ですみません。詳しいかた教えて下さい。
区別がわかりません;;
ビタミンAとビタミンCでは、全然違いますよ。C不足によっておきてしまう病気には、Aをとっても意味がないです。多分、インターネットで検索かければ、簡単な説明出てくると思うので、ぜひ調べてみてください。
あと、そこまで重大じゃないなら、ビタミンCなら、基本柑橘系とかとればいいかと。不安なら、ビタミン剤普通に売ってるので、それをとればいいかと。
ビタミンCとビタミンAは違うものですよ。
ビタミンCを摂りたいならビタミンCを摂取してください。
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